പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയെന്നത് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. ശ്രദ്ധയോടെ പരിചരിച്ചില്ലെങ്കിൽ പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം വളരെ വേഗം മോശമാകും. ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് ക്ലീൻ ചെയ്യുന്നതിൽ വരുത്തുന്ന തെറ്റുകൾ പല്ലുകളുടെ നിറം മാറാനും മഞ്ഞനിറമാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുമെന്ന് ദന്ത ഡോക്ടർമാർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഒരാൾ ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ടൂത്ത് ബ്രഷിൽ പേസ്റ്റ് പരത്തിയശേഷം ആദ്യം നനയ്ക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് തുല്യമായി പരത്താനും അതുവഴി പല്ലുകൾ കൂടുതൽ നന്നായി വൃത്തിയാക്കാനും സഹായകരമാകും.
ബ്രഷ് നനയ്ക്കുന്നത് അവയെ മൃദുവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ദന്തഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. ഇത് മോണയിലും പല്ലിലും മൃദുവാകുകയും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കേടുപാടുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വായയെ നല്ലതുപോലെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാനും സബായിക്കും. കാലക്രമേണ പല്ലുകൾ മഞ്ഞനിറമാക്കുന്ന അസിഡിറ്റി ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഫലകവും അവശിഷ്ടങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കും. ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗ് ആദ്യം ടോപ്പിക്കൽ സ്റ്റെയിൻസ് ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലതാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വെള്ളമില്ലാതെ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പല്ലുകളിലേക്ക് നന്നായി വ്യാപിക്കുന്നില്ല.
അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് പല്ലിൻ്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കുമെന്നും ഇത് പല്ലിന് താഴെയുള്ള മഞ്ഞ പാളികൾ തുറന്നുകാട്ടുകയും പല്ലുകൾ കൂടുതൽ മഞ്ഞനിറമാക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നും ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. ശരിയായ രീതിയിലും ശരിയായ സമയത്തും പല്ല് തേക്കുന്നത് സ്വാഭാവിക തിളക്കവും നിറവും നിലനിർത്തുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ആസിഡിന് ഇനാമലിനെ മൃദുവാക്കാനും അതുവഴി പല്ലുകളിൽ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയും. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം കുറച്ച് സമയം കാത്തിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് പല്ലുകൾ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താനും ഇനാമൽ ശക്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യമുള്ള വായയ്ക്കും പുതിയ ശ്വാസത്തിനും നല്ലതുപോലെ പല്ല് തേക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ദിവസവും രണ്ട് മിനിറ്റ് പല്ലും മോണയും മൃദുവായി തേയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. രോഗാണുക്കളെ അകറ്റി നിർത്താൻ ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ മൗത്ത് വാഷ് അല്ലെങ്കിൽ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പോലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. പല്ല് തേക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് നാക്ക് വടിക്കുകയെന്നത്. ഏറെ നേരം തുടർച്ചയായി പല്ല് തേക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമല്ലെന്നും ദന്തഡോക്ടർമാർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്. ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിലും മറ്റും ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ വായുടെയും പല്ലുകളുടെയും ശുചിത്വം നിലനിർത്താൻ സഹായകരമാകും. പല്ല് മഞ്ഞ നിറമാകുന്നത് തടയാനും ആരോഗ്യകരമായ പല്ല് തേപ്പ് ശീലും സഹായിക്കും.