ഉറക്കക്കുറവിന് കാരണമാകുന്ന മൂന്ന് തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം…
Tag: sleep
നല്ലതുപോലെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? രക്തസമ്മർദം കൂടും; സ്ത്രീകളിൽ അപകടസാധ്യത
നല്ലതുപോലെ ഉറങ്ങാൻ സാധിക്കാത്തവരിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും, സ്ത്രീകളിലാണ് ഇതുമൂലമുള്ള അപകടസാധ്യത കൂടുതലെന്നും പഠനം
നേരത്തേ എഴുന്നേൽക്കുന്ന ശീലത്തിലേക്ക് മാറാൻ എന്തൊക്കെ ചെയ്യാം
നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ രണ്ടുതരം ആളുകളുണ്ട്. നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നവരും വൈകി എഴുന്നേൽക്കുന്നവരും. വൈകി എഴുന്നേൽക്കുന്നവർ പൊതുവെ മടിയന്മാരായാണ് വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നത്. നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നവർ കൂടുതൽ…
4-7-8 ശ്വസന രീതി; 60 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ഉറങ്ങാനുള്ള മാജിക്
4-7-8 ശ്വസന രീതി ഉപയോഗിച്ച് 60 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ഉറങ്ങാം. 'സ്ലീപ്പ് ഡോക്ടർ' മൈക്കൽ ബ്രൂസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി പ്രൊഫഷണലുകൾ ഈ രീതിയെ…
നന്നായി ഉറങ്ങുന്നില്ലേ? പ്രമേഹം വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്!
ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ഉറക്കക്കുറവ് കാരണം ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള ഒരു അസുഖമാണ് ടൈപ്പ് 2 ഡയബെറ്റിസ്.
നന്നായി ഉറങ്ങണോ? എങ്കിൽ കിടക്കാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ
രാത്രിയിൽ കിടക്കാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ചില കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയാൽ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സാധിക്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യമേഖലയിലെ വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്. | Sleep
വാക്സിനെടുത്തതിന് ഫലം കിട്ടണമെങ്കിൽ നല്ലതുപോലെ ഉറങ്ങണം
നല്ലതുപോലെ ഉറങ്ങുമ്പോൾ വാക്‌സിനിൽനിന്ന് ലഭിക്കുന്ന സംരക്ഷണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിക്കും | Sleep well to get the vaccine be effective