2018-ൽ മരിക്കുമ്പോൾ ശ്രീദേവി ഉപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണത്തിലായിരുന്നുവെന്ന് ഭർത്താവ് ബോണി കപൂർ പറഞ്ഞു. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വരുത്തിയ അമിതമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയാനും ഇടയ്ക്കിടെ അബോധാവസ്ഥയിലാകാനും കാരണമായി.
നടി ശ്രീദേവിയുടെ മരണം നടന്ന് ഏകദേശം 5 വർഷത്തിന് ശേഷമാണ് നടിയുടെ മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അഭ്യൂഹങ്ങൾക്ക് ഭർത്താവ് ബോണി കപൂർ മറുപടി പറയുന്നത്.
അടുത്തിടെ ഒരു അഭിമുഖത്തിലാണ് ശ്രീദേവിയുടെ ഭർത്താവ് ബോണി കപൂർ ശ്രീദേവി വളരെക്കാലമായി ഈ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയായിരുന്നുവെന്നും ഇത് അവരുടെ ആരോഗ്യം വഷളാക്കിയതായും വെളിപ്പെടുത്തിയത്. ഉപ്പില്ലാത്ത ഭക്ഷണം കഴിച്ചത് മൂലം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയാറുണ്ടെന്നും അടിക്കടി ബോധക്ഷയം വരാറുണ്ടെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
ഉപ്പില്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമം
ഈ ഡയറ്റിന്റെ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ചും അതുണ്ടാക്കുന്ന അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചും നടിക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിരുന്നെന്ന് ഭർത്താവ് അഭിമുഖത്തിൽ പറയുകയുണ്ടായി. എന്നാൽ ശ്രീദേവി അത് കാര്യമായി എടുത്തില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു.
രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ. തലവേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, തലകറക്കം, അപസ്മാരം, കോമ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളും അവസ്ഥകളുമാണ് ഹൈപ്പോനട്രീമിയയ്ക്ക് ഉണ്ടാകുക.
നോ-സോഡിയം ഡയറ്റ് പിന്തുടരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
ഉപ്പ് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അത് അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോഴാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ഉപ്പ് ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ ശരീരം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് ഉപ്പ് പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഉപ്പും സഹായിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് സാരം.
ഒരു മുതിർന്നയാൾ അവരുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ 5 ഗ്രാം ഉപ്പ് ചേർക്കണമെന്ന് സമീപകാല റിപ്പോർട്ടിൽ വേൾഡ് ഹെൽത്ത് ഓർഗനൈസേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. സീറോ സോഡിയം ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതുകൊണ്ട് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
ദീർഘകാലം ഉപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണരീതി പിന്തുടർന്നാൽ ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ എന്ന അവസ്ഥയുണ്ടാകും. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഹൈപ്പോനട്രീമിയ മാരകമായേക്കാം. ഇക്കാരണത്താൽ, ഏതെങ്കിലും പുതിയ ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് നിർണായകമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
തീവ്രമായ ഡയറ്റിംഗ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും
നിങ്ങൾ കടുത്ത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? അമിതമായ ഭക്ഷണക്രമം ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതിന് പുറമേ ഒരാളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. അമിതമായ ഭക്ഷണക്രമം ചിലരിൽ ഉത്കണ്ഠ, നിരാശ, ഭക്ഷണമോഹം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
സമീകൃതാഹാരം നിലനിർത്തുന്നതിന് എന്തൊക്കെ ചെയ്യാം?
- ഓരോ വിഭാഗത്തിൽ നിന്നുമുള്ള എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക.
- സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ, മോശം കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
- ധാരാളം പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.
- ലീൻ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
- ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കുക
- കഠിനമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളോ ഫാഷൻ ഡയറ്റുകളോ പാലിക്കരുത്.
ഒരാൾക്ക് ഭാരത്തെക്കുറിച്ചോ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ എന്തെങ്കിലും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരവും ശാശ്വതവുമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമവും ഫിറ്റ്‌നസ് ചട്ടങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് സഹായിക്കാനാകും.
Content Summary: The late actress Sridevi’s husband, Bony Kapoor, revealed about the cause of her death. She had been following no-sodium diet for a long time. Know more about this diet and the health issues related to this diet.