Author: Anju Anuraj

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, ശരീരം അനങ്ങാതിരിക്കുന്നത് എന്നിവ പോലെ ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് മാനസിക സമ്മർദ്ദം.

രാത്രിയിൽ വൈകിയും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ ടിവി കാണുമ്പോഴോ നല്ല പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോഴോ ഉറങ്ങാൻ മറന്നുപോകുന്നവരുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ സർക്കാഡിയൻ…

പാഠപുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നും ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിന്നും പഠിക്കുന്നതിലേറെ കാര്യങ്ങൾ വായന കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിന്റെ പല തലങ്ങളെക്കുറിച്ചും വിവിധതരം മനുഷ്യരെക്കുറിച്ചുമെല്ലാം മനസിലാക്കാൻ വായന…

ചായ കുടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയോ ചായ കുടിക്കുന്ന ശീലം നിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും തലവേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും