വാഴപ്പഴവും അതിൻറെ തൊലിയും പഴുക്കുന്നതിൻറെ തോത് അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്ത ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് ലഭ്യമാകുന്നത്. | benefits of banana peel
Category: Diet and Fitness
Explore expert diet and fitness tips in Malayalam to help you achieve a healthy lifestyle. Learn about balanced nutrition, weight loss strategies, exercise routines, and healthy living habits to boost your energy, health, and fitness goals.
ഈന്തപ്പഴം; ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ അറിയാം
ദിവസേന ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകും. സമൂത്തികളിലും ജ്യൂസുകളിലും മധുരത്തിന് വേണ്ടി ഈന്തപ്പഴം ചേർക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു…
പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഭക്ഷണക്രമവും വായയുടെ ആരോഗ്യവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ട്. മധുരപലഹാരങ്ങളും മധുര പാനീയങ്ങളും പല്ലുകളെ ക്ഷയിപ്പിക്കും.
ദിവസേന വാൾനട്ട്; അനവധി ഗുണങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ വാൾനട്ടിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. | walnut benefits malayalam
മധുരക്കിഴങ്ങ്; ഒരു ഉത്തമ ശൈത്യകാല ഭക്ഷണം
മലയാളികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ മധുരക്കിഴങ്ങിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
സൂപ്പർ ഫ്രൂട്ട് അവോക്കാഡോ; ഗുണങ്ങൾ ഏറെയുണ്ട്!
ഉഷ്ണമേഖലാ കാലാവസ്ഥയിൽ വളരുന്ന അവോക്കാഡോ ഒരു സൂപ്പർ ഫ്രൂട്ട് ആണെന്ന് പറയാം.
ബദാം കഴിക്കുന്നതിന്റെ 5 ഗുണങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ബദാമിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
മാനസികാരോഗ്യത്തിന് 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ
ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും ഒരുപോലെ ഗുണകരമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം. | mental health
ശൈത്യകാലത്തും കുളിക്കാൻ തണുത്ത വെള്ളം; 6 ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
ശൈത്യകാലത്ത് എല്ലാവർക്കും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കാനാണല്ലോ ഇഷ്ടം. എന്നാൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ഒരുപാട് ഗുണം ചെയ്യും.
പേശികളുടെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പേശികൾക്കുള്ള പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പേശികളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഹൃദയത്തെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റ് ശീലമാക്കാം.
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രീതിക്ക് കർശന നിയന്ത്രണം ഏർപ്പെടുത്തിയില്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ഹൃദയം പണിമുടക്കും. അതുകൊണ്ട് ഹൃദയത്തിന് വേണ്ടി കഴിക്കാൻ ശീലിക്കാം.
ഹലാൽ ഭക്ഷണം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?
ഹലാലിന്റെ നിർവചനം ഖുർആനിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, അത് ഹലാലും ഹറാമും എന്താണെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നുണ്ട്. ഈ രണ്ട് പദങ്ങളെയും വിവരിക്കുന്ന വാക്യങ്ങൾ
ചിക്കൻ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതോ? എന്തൊക്കെയാണ് ഗുണങ്ങൾ?
ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ചിക്കൻ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.