വെറുംവയറ്റിൽ നാരങ്ങാ നീരുള്ള ഒറ്റമൂലി കഴിച്ചവർക്ക് സംഭവിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം
Category: Health Tips
Get practical health tips in Malayalam for a healthier life. From immunity-boosting advice to natural remedies, discover expert tips on managing stress, maintaining a balanced diet, and staying fit to improve your overall well-being.
ഒരു മാസം മദ്യം കഴിക്കാതിരുന്നാൽ ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന 5 മാറ്റങ്ങൾ
മദ്യപാനം അവസാനിപ്പിക്കുകയോ നിയന്ത്രിക്കുകയോ ചെയ്യുമെന്നാണ് മിക്കവരും എടുക്കുന്ന പുതുവർഷ പ്രതിജ്ഞ. എന്നാൽ ഇതൊന്നും അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല.
ശ്വാസകോശം ക്ലീനാക്കാൻ 5 ബ്രീത്തിങ് എക്സർസൈസുകൾ
ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരാൾ ദിവസത്തിൽ അരമണിക്കൂറെങ്കിലും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
പുതുവർഷത്തിൽ ഈ 6 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുനോക്കൂ! ജീവിതം മാറിമറിയും
ഈ പുതുവർഷത്തിൽ ജീവിതം സുന്ദരമാക്കാൻ ചെയ്യാവുന്ന 6 കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ക്രിയാറ്റിനിൻ കുറയ്ക്കാൻ 5 ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ
വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അടയാളങ്ങളിലൊന്നാണ് പേശികളുടെ ഉപാപചയത്തിന്റെ ഉപോൽപ്പന്നമായ ക്രിയാറ്റിനിൻ എന്ന ഘടകം
ആരോഗ്യം വേണോ? ഈ പ്രഭാതഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്!
സാധാരണ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന പല പ്രഭാതഭക്ഷണങ്ങളും ഈ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നില്ല. ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചയുടൻ വിശപ്പ് തോന്നുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായ രീതിയിൽ…
ബലമുള്ള അസ്ഥികൾക്ക് വേണ്ടി ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചോളൂ
ആരോഗ്യമില്ലാത്ത അസ്ഥികൾ ഭാവിയിൽ റിക്കറ്റ്‌സ്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകും.
വയറിന് വലതുവശത്ത് വേദന വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാകാം?
കൂടുതൽ പേരിലും വയറുവേദന ഉണ്ടാകുന്നത് വയറിന്‍റെ വലതുവശത്താണ്. ഈ ഭാഗത്ത് നിരവധി അവയവങ്ങളുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ വേദന നിസാരമായി കാണരുത്!
നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് എത്ര സ്റ്റെപ് നടക്കണം? ഇത് 10k അല്ലെന്ന് വിദഗ്ദർ!
ഹൃദയാരോഗ്യം മുതൽ മാനസികാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നത് വരെയുള്ള ഗുണങ്ങൾ നടത്തം നൽകുന്നു. എന്നാൽ ദിവസവും നടക്കേണ്ടത് പതിനായിരം സ്റ്റെപ് അല്ല!
ശബരിമലയിൽ ആറ് വയസുകാരിയെ പാമ്പ് കടിച്ചു; ഒരാഴ്ചയ്ക്കിടെ രണ്ടാമത്തെ സംഭവം
ശബരിമല കാനന പാതയിൽ ഒരാഴ്ചയ്ക്കിടെ പാമ്പുകടിയേൽക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ സംഭവമാണിത്. പാമ്പ് കടിയേറ്റാൽ, രോഗിയുടെ ശരീരം വലിയരീതിയിൽ അനങ്ങാൻ പാടില്ല.
നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ട 5 കാര്യങ്ങൾ
പ്രായം മധ്യവയസിലേക്ക് എത്തുമ്പോൾ മിക്കവരെയും പിടികൂടുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് നടുവേദന. നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 5 കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം...
കുട്ടികളിലെ കണ്ണിന്‍റെ കാഴ്ചശക്തി സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഏകദേശം 20 ശതമാനം കുട്ടികൾക്കും ഒന്നോ അതിലധികമോ കാഴ്ച സംബന്ധമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ഹ്രസ്വദൃഷ്ടി, ദീർഘദൃഷ്ടി, വിഷമദൃഷ്ടി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
കറിവേപ്പില ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരം; എങ്ങനെയെന്നറിയാം
ഇന്ത്യക്കാരുടെ അടുക്കളയിൽ തീർച്ചയായും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരിലയാണ് കറിവേപ്പില. കറികൾക്ക് മണവും രുചിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനാണ് കറിവേപ്പില സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിന്…
അടുക്കളയിലെ മുറിവുകളും പൊള്ളലും; പരിഹാരവും അടുക്കളയിലുണ്ട്
അടുക്കളയിൽ വെച്ചുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ മുറിവുകളും പൊള്ളലുകളും അവിടെ ചികിത്സിച്ചാലോ? നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ പ്രതിവിധികൾ ഉണ്ട്, അത് പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരമാകും
പുരുഷന്മാരേ, ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്
ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും ഉൽപ്പാദനക്ഷമത കൂട്ടാനും ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങണം. ഉറക്കത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം, ഊർജ്ജ നിലകൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത…
മാനസികമായി തളരുന്നുണ്ടോ? ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ആയുർവേദം
ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് വാത, പിത്ത, കഫ എന്നീ ദോഷങ്ങളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മാനസിക തളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമായി പറയുന്നു. മാനസിക തളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ്…
ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ലഭിക്കുന്ന 6 ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതാണ് നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ലഭിക്കുന്ന സുഗന്ധവ്യജ്ഞനങ്ങൾ. സുഗന്ധവ്യജ്ഞനങ്ങളുടെ കലവറയാണ് നമ്മുടെ രാജ്യവും ഈ കൊച്ച് കേരളവുമൊക്കെ. ഹൃയത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യം…
വ്യായാമത്തിലെ ഈ തെറ്റുകൾ ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകും
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് ശരിയായും സുരക്ഷിതമായും ചെയ്യുന്നത് നിർണായകമാണ്. വ്യായാമത്തിൽ വരുന്ന ചില തെറ്റുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ…
രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 3 തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ
ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും പിന്തുടരാം. ആരോഗ്യകരമായ രക്തയോട്ടം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന്…
നോൺ ആൾക്കഹോളിക്‌ ഫാറ്റി ലിവർ; ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുനോക്കൂ
പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങൾ കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന് കാരണമാകും. ഫാറ്റി ലിവർ ലഘൂകരിക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന…
കാഴ്ചശക്തി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന 3 കാര്യങ്ങൾ
എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ളവരെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് കാഴ്ചക്കുറവ്. കാഴ്ച പരിശോധിച്ച് ശരിയായ അളവിലെ ലെൻസുള്ള കണ്ണടയോ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസോ നൽകുകയാണ് ഡോക്ടർമാർ…
ചർമ്മത്തിന് വേണം മുള്ളങ്കി
പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ പാർശ്വഫലമില്ലാതെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കും. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ മുള്ളങ്കിയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
വെജിറ്റേറിയൻ കഴിച്ചും മസിലുണ്ടാക്കാം; ഇതാ അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ
പേശിബലം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മസിൽ കൂട്ടാനുമൊക്കെ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് മിക്കവരും കൂടുതലായി തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്.
വളരെ ഹെൽത്തിയായ സലാഡ് ഉണ്ടാക്കിയാലോ?
മഴക്കാലത്ത്. ഏറെ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രധാനമാണ് സലാഡുകൾ. ഉന്മേഷദായകവും രുചികരവുമായ സലാഡുകളിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, ഫോളേറ്റ്, കാൽസ്യം,…