എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ളവരെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് കാഴ്ചക്കുറവ്. കാഴ്ച പരിശോധിച്ച് ശരിയായ അളവിലെ ലെൻസുള്ള കണ്ണടയോ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസോ നൽകുകയാണ് ഡോക്ടർമാർ…
Category: Health Tips
Get practical health tips in Malayalam for a healthier life. From immunity-boosting advice to natural remedies, discover expert tips on managing stress, maintaining a balanced diet, and staying fit to improve your overall well-being.
ചർമ്മത്തിന് വേണം മുള്ളങ്കി
പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ പാർശ്വഫലമില്ലാതെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കും. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ മുള്ളങ്കിയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
വെജിറ്റേറിയൻ കഴിച്ചും മസിലുണ്ടാക്കാം; ഇതാ അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ
പേശിബലം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മസിൽ കൂട്ടാനുമൊക്കെ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് മിക്കവരും കൂടുതലായി തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്.
വളരെ ഹെൽത്തിയായ സലാഡ് ഉണ്ടാക്കിയാലോ?
മഴക്കാലത്ത്. ഏറെ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രധാനമാണ് സലാഡുകൾ. ഉന്മേഷദായകവും രുചികരവുമായ സലാഡുകളിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, ഫോളേറ്റ്, കാൽസ്യം,…
രാത്രിയിൽ പല്ല് തേക്കാറില്ലേ? ഹൃദ്രോഗസാധ്യത കൂടുമെന്ന് പഠനം
രാത്രിയിൽ പല്ല് തേക്കാത്തത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂട്ടുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനം പറയുന്നത്. നേച്ചർ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനറിപ്പോർട്ടിലാണ് ഇക്കാര്യമുള്ളത്
ദിവസവും പത്ത് മിനിട്ട് നടന്നാൽ ആരോഗ്യത്തിനുണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?
ഒരു ദിവസം വെറും പത്ത് മിനിറ്റ് നേരത്തെ നടത്തം നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം
രാത്രിയിൽ കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ല ശീലമാണോ?
രാത്രിയിൽ കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണോയെന്ന ചോദ്യം ഉന്നയിക്കുന്നവരുണ്ട്. ഇതുസംബന്ധിച്ച് ആരോഗ്യപ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിൽ നിരവധി ലേഖനങ്ങളും വന്നിട്ടുണ്ട്.
32 തരം ക്യാൻസറുകൾ മുൻകൂട്ടി കണ്ടെത്താനാകുന്ന ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ഇൻറലിജൻസ് രക്ത പരിശോധനയുമായി ഇന്ത്യൻ കമ്പനി
ഏവരും ഭയപ്പാടോടെ നോക്കിക്കാണുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് ക്യാൻസർ. രോഗം കണ്ടെത്താനും തിരിച്ചറിയാനും വൈകുന്നതാണ് അപകടകരമാക്കുന്നത്.
രാത്രികാലങ്ങളിൽ കാലിൽ വേദനയുണ്ടോ? കാരണങ്ങളും പ്രതിവിധികളും അറിയാം
ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോഴായിരിക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നത്. സാധാരണയായി കണങ്കാലിന്റെ പേശികളിലാണ് വേദന വരാറ്. അനിയന്ത്രിതമായ പേശി സങ്കോചങ്ങളാണ് ഈ വേദനയുണ്ടാകാൻ കാരണം.
കൊളസ്‌ട്രോൾ കൂടുതലാണോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പറയും
പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കാത്തതിനാൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിനെ 'നിശബ്ദ കൊലയാളി' എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട് | High cholesterol symptoms
ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന 6 ഭക്ഷണങ്ങൾ
ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ ശേഷി കുറഞ്ഞുവരുന്നതായാണ് വിവിധ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലവും ജീവിതശൈലിയും പിന്തുടരുകയെന്നതാണ് ഇതിനുള്ള പ്രതിവിധി
കാരറ്റ് മാത്രമല്ല, കാഴ്ചശക്തിക്ക് ഈ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിച്ചോളൂ
കാരറ്റ് മാത്രമല്ല കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നത്. കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിക്കാവുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ
കുട്ടികളിലെ മലബന്ധം മാറ്റാൻ 4 ശീലങ്ങൾ
കുട്ടികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് മലബന്ധം. ഇത് അവഗണിക്കാതെ മികച്ച വൈദ്യസഹായം തേടുകയാണ് മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്യേണ്ടത്
World Health Day 2023: ശരീരത്തിലെ ഈ 5 തരം വേദനകളെ നിസാരമായി കാണരുതേ
ശരീരത്തിൻറെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദനകളുണ്ടകുന്നത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം | Types of body pain you shouldn't ignore
World Health Day: ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ പല അസുഖങ്ങളെയും ചെറുക്കാൻ സാധിക്കും | Immunity-boosting foods to stay healthy
അടുക്കളയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ വസ്തുക്കൾ ക്യാൻസറിന് കാരണമാകും
ക്യാൻസർ എന്ന മാരകരോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പല വസ്തുക്കളും നാം സ്ഥിരമായി അടുക്കളയിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട് | Things in the kitchen that…
ശ്രദ്ധിക്കുക, ഷവർമയും ബർഗറുമൊക്കെ പൊതിയുന്ന പേപ്പർ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്
ഈ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ പൊതിയുന്ന പേപ്പറുകളിലും കമ്പോസ്റ്റബിൾ പേപ്പർ ബൗളുകളിലും വലിയ അളവിൽ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നാണ് പുതിയ പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നത്
പുകവലി നിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നോ? ഈ 7 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുനോക്കൂ
ഹൃദ്രോഗം, ശ്വാസകോശരോഗം, വിവിധതരം ക്യാൻസറുകൾ, വന്ധ്യത തുടങ്ങി പുകവലി മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നിരവധിയാണ്. | Try these 7 things…
മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ ഇതാ 7 വഴികൾ
മാനസികസമ്മർദ്ദം രൂക്ഷമാകുന്നത് നമ്മുടെ മനസിനെ മാത്രമല്ല ശരീരത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. | 7 ways to relieve stress
മൂത്രത്തിലെ അണുബാധയെ വീട്ടിൽവെച്ച് തന്നെ ചെറുക്കാൻ 5 വഴികൾ
മൂത്രത്തിലെ അണുബാധ സാധാരണയായി അപകടകരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നമല്ല, എന്നാൽ ചിലരിൽ ഇത് രൂക്ഷമായേക്കാം. | home remedies for urinary tract infections
അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വൃക്കകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമോ?
ശരീരഭാരത്തിന്റെ 50 മുതൽ 70 ശതമാനം വരെ വെള്ളമാണ്. അവയവങ്ങൾ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ വെള്ളം ആവശ്യത്തിന് കുടിക്കണം. എന്നാൽ അതിന് ഒരു…