നമ്മെ ഉറങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതും ഉണർത്തുന്നതും വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഏകോപിപ്പിക്കുന്നതും സർക്കാഡിയൻ താളമാണ്. ഇവ തടസപ്പെടുമ്പോൾ ശരീരം വീണ്ടും അവയെ ക്രമപ്പെടുത്തുന്നു
Category: Lifestyle
ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ചികിത്സ; ചർച്ചയായി മേഡ് ഇൻ ഹെവൻ 2
ആമസോൺ പ്രൈം വീഡിയോയിൽ തരംഗമാകുന്ന 'മേഡ് ഇൻ ഹെവൻ' എന്ന ഇന്ത്യൻ പരമ്പരയാണ് ഇത്തവണ നിറം വർധിപ്പിക്കുന്ന ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ചികിത്സയെ നിശിതമായി…
40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ സ്ഥിരമായി അസ്ഥിയുടെ സാന്ദ്രത സ്കാൻ ചെയ്യണം, എന്തുകൊണ്ട്?
നാൽപ്പതുകളിൽ എത്തുമ്പോൾ സ്ഥിരമായി അസ്ഥിയുടെ സാന്ദ്രത സ്കാൻ ചെയ്യണമെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് (എല്ലുകളുടെ ബലക്ഷയം) വരാനും അസ്ഥികൾ…
ബി 12 ന്റെ കുറവ് നഖങ്ങളിൽ അറിയാം; ഇത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം?
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളിൽ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും. ഇതിലൂടെ കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ…
വീട്ടിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഈ അപകടങ്ങൾ നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കും
എത്ര ശ്രദ്ധിച്ചാലും നാമറിയാതെ പല അപകടങ്ങളും നമ്മുടെ വീട്ടിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നുണ്ട്. ഇവ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. എന്തൊക്കെയാണ് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഈ…
ഉപ്പിൻറെ അളവ് കുറച്ചാൽ ഹൃദയം ആരോഗ്യത്തോടെ കാക്കാമെന്ന് ലോകാരോഗ്യസംഘടന
ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായ പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്നായി അറിയപ്പെടുന്ന സോഡിയം ആവശ്യത്തിന് ലഭിക്കുന്നത് ഉപ്പിൽനിന്നാണ്. എന്നാൽ ഉപ്പ് അമിതമായി കഴിച്ചാൽ ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം…
Skin Cancer: ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ താരനാണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിച്ചേക്കാം!
ശിരോചർമ്മം സാധാരണയായി രോമങ്ങളാൽ മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇത് തലയോട്ടിയിലെ കാൻസർ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കണ്ടെത്തുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു
ഉറക്കത്തിനിടെ അമിതമായി വിയർക്കുന്നത് ചില ക്യാൻസറുകളുടെ ലക്ഷണമാകാം
എരിവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും മദ്യം, കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ അമിതമായി കുടിക്കുന്നതും രാത്രിയിൽ വിയർക്കാൻ കാരണമാകും. ഇവ കൂടാതെ
മരണത്തിന് മുമ്പ് അവസാനമായി രോഗികൾ പറയുന്നത് എന്തൊക്കെ? നഴ്സുമാർ പറയുന്നു
ആശുപത്രി മുറികളിലെ ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജീവിതം സാവധാനം വഴുതിപോകുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കുന്ന ആ നിമിഷങ്ങളിൽ രോഗികൾ അവസാനമായി പറയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നുപറയുകയാണ് നഴ്സുമാർ
ചായയ്ക്കൊപ്പം ദിവസവും പൊരിപ്പ് കഴിക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ അപകടത്തിലാണ്!
ജോലിക്കിടയിലും യാത്രയ്ക്കിടയിലും മറ്റും ചായയും കടിയുമെല്ലാം ശീലമാക്കുന്നവർക്ക് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുലാണത്രെ
കർക്കിടകത്തിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത 5 പച്ചക്കറികൾ
കർക്കിടകത്തിൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾക്കും ജലജന്യരോഗങ്ങൾക്കും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കും. കർക്കിടകത്തിൽ ഇരുമ്പ് കൂടുതലായി അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ ഒഴിവാക്കണം
ഉയർന്ന താപനിലയും വായുമലിനീകരണവും ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് സാധ്യത കൂട്ടുമെന്ന് പഠനം
വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന താപനില, താപ തരംഗത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം, വായു മലിനീകരണ തോത് എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഹൃദയാഘാത മരണങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതായാണ് കണ്ടെത്തൽ
ഭക്ഷണശേഷം രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാര ഉയരുന്നുണ്ടോ? ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുനോക്കൂ
ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമാണ് ഇത്തരത്തിൽ പഞ്ചസാര അധികമായി ഉണ്ടാകുന്നത്. ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കും
വൃക്ക തകരാറിലാക്കുന്ന മദ്യത്തേക്കാൾ അപകടകരമായ കാരണങ്ങൾ
അമിതമായ മദ്യപാനം വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാക്കുമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. എന്നാൽ, മദ്യപാനത്തെക്കാൾ അപകടകരമായ ചില ഘടകങ്ങളും വൃക്കയെ അപകടത്തിലാക്കുന്നതിൽ പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്
വെള്ള അരിയോ ചുവന്ന അരിയോ, ഏതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരം?
അരി സംസ്ക്കരിക്കുമ്പോൾ അരിയുടെ പുറംതോടിനോപ്പം അകത്തെ ചുവപ്പ് നിറമുള്ള തൊലിയും നീക്കം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് അരിക്ക് വെള്ള നിറം ലഭിക്കുന്നത്. ചുവന്ന അരി…
ജോലിക്കിടയിൽ എന്ത് കഴിക്കണം? മികവ് കാട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
ജോലിക്കിടെ ചായയും കോഫിയും ബിസ്ക്കറ്റുമൊക്കെ കഴിക്കുന്നത് താൽക്കാലിക ഉൻമേഷവും സന്തോഷവും നൽകുമെങ്കിലും, ജോലിയിൽ മികവ് കാട്ടാൻ ഇത് സഹായിക്കില്ലത്രെ
ഫാറ്റി ലിവർ വരുന്നതിന് 5 കാരണങ്ങൾ
എന്തൊക്കെ കാരണങ്ങളാണ് ഫാറ്റി ലിവറിലേക്ക് നയിക്കുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കി അതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക എന്നതാണ് ബുദ്ധിപരമായ മാർഗം
പഴങ്ങൾ കൂടുതൽ കാലം കേടാകാതിരിക്കാൻ 4 കാര്യങ്ങൾ
വിവിധതരം പഴങ്ങൾ കൂടുതൽ കാലം കേടാകാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 4 കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം
എന്താണ് ബോൺ ക്യാൻസർ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ബോൺ ക്യാൻസറിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളെയും കാരണങ്ങളെയും കുറിച്ച് കൃത്യമായ അറിവുണ്ടായിരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മനസിലാക്കി വളരെ വേഗം തന്നെ ചികിത്സ…
വിഷാദം മുതൽ ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങൾ വരെ: കൃതിമ മധുരം അസ്പാർട്ടേം ഏറെ അപകടകാരി
അസ്പാർട്ടേം ക്യാൻസർ അപകടസാധ്യതകൾ മാത്രമല്ല, തലവേദന, ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളോടുള്ള അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ആരോഗ്യ…
പ്രമേഹവും കാൻസറും തമ്മിൽ ബന്ധമുള്ളതായി ICMR സർവേ
പ്രമേഹവും ക്യാൻസറും തമ്മിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നത് അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.. പ്രമേഹവും ചിലതരം അർബുദങ്ങളും തമ്മിൽ പരസ്പര ബന്ധമുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തുടർച്ചയായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
കുടവയർ കുറയ്ക്കണോ? ഈ 8 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുനോക്കൂ
നന്നായി ഉറങ്ങുന്നത് മുതൽ പോഷകപ്രദമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം വരെ, ലളിതമായ നടപടികളിലൂടെ വേണം കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടത്
സ്ത്രീകളിലും പുരുഷൻമാരിലും വന്ധ്യതയുടെ 10 കാരണങ്ങൾ
പലപ്പോഴും സ്ത്രീകളിലും പുരുഷൻമാരിലും വന്ധ്യതയുണ്ടാക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ ശരിയായി മനസിലാക്കാത്തതും കൃത്യമായ സമയത്ത് ചികിത്സ തേടാത്തതും വന്ധ്യത പരിഹരിക്കാനാകാത്ത പ്രശ്നമാക്കി മാറ്റുന്നു