ഡെങ്കി വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കൊതുക് പരത്തുന്ന രോഗമാണ് ഡെങ്കിപ്പനി. മഴക്കാലം ആയതോടെ ഡെങ്കിപ്പനി വ്യാപനം രൂക്ഷമായിട്ടുണ്ട്. കഠിനമായ ഇൻഫ്ലുവൻസ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ഡെങ്കിപ്പനി ഗുരുതരമായാൽ ജീവൻ അപകടത്തിലാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഡെങ്കിപ്പനി പ്രതിരോധിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 9 കാര്യങ്ങളാണ് ചുവടെ നൽകുന്നത്.
- കൊതുകുകളുടെ പ്രജനന കേന്ദ്രങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക
കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളത്തിലാണ് ഡെങ്കിപ്പനി പരത്തുന്ന കൊതുകുകളായ ഈഡിസ് പെരുകുന്നത്. വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. വീട്ടിലും പരിസരങ്ങളിലും ഏതെങ്കിലും പാത്രങ്ങളിലോ മറ്റോ വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കുന്നെങ്കിൽ അത് ചരിച്ചുകളയുക. ചെടിച്ചെട്ടികൾ, പഴയ ടയറുകൾ, പെറ്റ് വാട്ടർ ബൗളുകൾ എന്നിവയൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഈ പാത്രങ്ങളിൽ വെള്ളമുണ്ടെങ്കിൽ അത് ചരിച്ചുകളഞ്ഞ് വൃത്തിയാക്കുക. കൊതുകുകൾ മുട്ടയിടുന്നത് തടയാൻ വാട്ടർ ടാങ്കുകളും പാത്രങ്ങളും കർശനമായി മൂടിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- കൊതുക് അകറ്റുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
കൊതുകുകടി ഒഴിവാക്കാൻ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാവുന്ന മരുന്നുകൾ ഇന്ന് ലഭ്യമാണ്. DEET, picaridin, അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ യൂക്കാലിപ്റ്റസ് എണ്ണ എന്നിവ അടങ്ങിയ റിപ്പല്ലൻ്റുകൾ ഇത്തരത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം. കാരണം ഈ ചേരുവകൾ കൊതുകുകൾക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
- സംരക്ഷണ വസ്ത്രം ധരിക്കുക
പരമാവധി നീളൻ കൈയുള്ള ഷർട്ടുകൾ, നീളമുള്ള ട്രൗസറുകൾ, സോക്സ്, ഷൂ എന്നിവ ധരിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് കൊതുകുകൾ ഏറ്റവും സജീവമായ പ്രഭാതത്തിലും സന്ധ്യയിലും. ഇരുണ്ട നിറങ്ങളിലേക്കാണ് കൊതുകുകൾ കൂടുതൽ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നത് എന്നതിനാൽ ഇളം നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കൂടാതെ, കിടപ്പറയിലും മറ്റും കൊതുകുകളെ അകറ്റാൻ കൊതുക് വലകളും സ്ക്രീനുകളും സ്ഥാപിക്കുക.
Also Read- ഡെങ്കിപ്പനിയിൽനിന്ന് അതിവേഗം സുഖംപ്രാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൊതുക് വലകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കടിയേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് കൊതുക് ശല്യം കൂടുതലുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ. വലയിൽ ദ്വാരങ്ങളില്ലെന്നും മെത്തയുടെ അടിയിൽ സുരക്ഷിതമായി ഘടിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. ജനലുകളിലും വാതിലുകളിലും മെഷ് സ്‌ക്രീനുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് കൊതുകുകൾ വീട്ടിലേക്ക് കടക്കുന്നത് തടയാം.
- കൊതുകു കെണികളും ലാർവിസൈഡുകളും ഉപയോഗിക്കുക
വീടിന് ചുറ്റുമുള്ള കൊതുകുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ കൊതുകു കെണികൾ സഹായിക്കും. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ കൊതുകുകളെ ആകർഷിക്കുകയും പിന്നീട് അവയെ കെണിയിലാക്കുകയോ കൊല്ലുകയോ ചെയ്യുന്നു. കൊതുകിൻ്റെ ലാർവകളെ നശിപ്പിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളായ ലാർവിസൈഡുകൾ വറ്റിക്കാൻ കഴിയാത്ത ജലസ്രോതസ്സുകളിൽ പ്രയോഗിക്കാം. ഈ നടപടികൾ ഉറവിടത്തിൽ കൊതുകുകളുടെ എണ്ണം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- പരിസരം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക
വൃത്തിയുള്ള വീട്ടുപരിസരം നിലനിർത്തിയാൽ കൊതുകുകളുടെ പ്രജനന കേന്ദ്രങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ചപ്പുചവറുകൾ ശരിയായി നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്നും വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കുന്ന ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ട പാത്രങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. ചെടിയുടെ സോസറുകളിലോ മരങ്ങളുടെ ദ്വാരങ്ങളിലോ മറ്റ് പ്രജനന സാധ്യതയുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലോ വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കുന്നത് തടയാൻ പൂന്തോട്ടങ്ങളും വെളി പ്രദേശങ്ങളും പതിവായി വൃത്തിയാക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ആരോഗ്യവാർത്തകളും വിവരങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക
ഒരു പ്രദേശത്ത് ഡെങ്കിപ്പനി വ്യാപനം ഉണ്ടെങ്കിൽ അതുസംബന്ധിച്ച് സർക്കാരും തദ്ദേശസ്ഥാപനങ്ങളും ഹെൽത്ത് സെന്‍ററുകളും മാധ്യമങ്ങൾ വഴിയും മറ്റും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകും. ഇക്കാര്യങ്ങൾ പതിവായി ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത്തരത്തിൽ അധികൃതർ നൽകുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളോ ശുപാർശകളോ അനുസരിച്ച് ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ സ്വീകരിക്കുക. പൊതുജനാരോഗ്യ കാമ്പെയ്‌നുകളിൽ പലപ്പോഴും കൊതുക് നിയന്ത്രണ നടപടികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളും ബാധിത പ്രദേശങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അപ്‌ഡേറ്റുകളും ഉണ്ടായിരിക്കും.
- സമൂഹത്തിൻ്റെ പങ്കാളിത്തം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക
ഡെങ്കിപ്പനി പ്രതിരോധത്തിന് സമൂഹത്തിൻ്റെ പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ശുചീകരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും കൊതുക് നിയന്ത്രണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരെയും സമൂഹത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. കൊതുക് പ്രജനന കേന്ദ്രങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും സംരക്ഷണ മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും മറ്റുള്ളവരെ ബോധവൽക്കരിക്കുന്നത് പ്രദേശത്തെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഡെങ്കിപ്പനി സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
- യാത്രകളിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക
ഡെങ്കിപ്പനി പടർന്നുപിടിക്കുന്ന മേഖലയിലേക്കാണ് നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ കൂടുതൽ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുക. കൊതുക് അകറ്റാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, എയർ കണ്ടീഷനിംഗ്, സ്ക്രീൻ ചെയ്ത ജനലുകൾ, ബെഡ് നെറ്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള നല്ല കൊതുക് നിയന്ത്രണ നടപടികളുള്ള താമസസ്ഥലങ്ങളിൽ താമസിക്കുക. താമസിക്കുന്ന സമയത്ത് കൊതുക് കടിയേൽക്കാതിരിക്കാൻ ജാഗ്രത പാലിക്കുക.
- രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ചികിത്സ തേടുക
ഡെങ്കിപ്പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നേരത്തെ കണ്ടെത്താനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കും. കടുത്ത പനി, കടുത്ത തലവേദന, കണ്ണുകൾക്ക് പിന്നിൽ വേദന, സന്ധികളിലും പേശികളിലും വേദന, ചുണങ്ങു, നേരിയ രക്തസ്രാവം എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. കൊതുക് കടിച്ചതിന് ശേഷം ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ചികിത്സ തേടുക. നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും ശരിയായ വൈദ്യ പരിചരണവും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.