കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്ക് നല്ലത് നാരുകൾ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. എന്തുകൊണ്ട്?
കാൻസർ ചികിത്സ ചെയ്യുന്നവർ നാരുകൾ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ചികിത്സ വേഗത്തിൽ ഫലം കാണാൻ സഹായകരമാണ്. ദഹനം ലഘൂകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഉയർന്ന നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ ദഹനവ്യവസ്ഥക്ക് കൂടുതൽ അദ്ധ്വാനിക്കേണ്ടി വരും. ഇത് ചികിത്സയുടെ ഫലം താമസിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കിയേക്കും. കുറഞ്ഞ നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ദഹനം എളുപ്പമാകുകയും ചികിത്സ ഫലപ്രാപ്തിയിലെത്താൻ സഹായകരമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
പഴങ്ങൾ
നേന്ത്രപ്പഴം, തണ്ണിമത്തൻ എന്നിവ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ലഘൂകരിക്കുകയും അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ചികിത്സയിൽ കഴിയുന്ന കാൻസർ രോഗികൾ നാരുകൾ കുറഞ്ഞ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. അവ എളുപ്പത്തിൽ കഴിക്കാനും ദഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ
കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കിടെ കഴിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണമാണ് വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ. കുറഞ്ഞ നാരുകളുള്ള ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കാരറ്റ്, ബീൻസ്, തുടങ്ങിയ നാരുകളില്ലാത്ത പച്ചക്കറികളാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്. ഈ പച്ചക്കറികൾ ശരീരത്തിനാവശ്യമുള്ള പോഷകങ്ങൾ നൽകുകയും ദഹനം എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യും.
മത്സ്യവും കോഴിയും
പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കാൻ കാൻസർ രോഗികൾക്ക് ആശ്രയിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ് മത്സ്യവും കോഴിയിറച്ചിയും. നാരുകൾ കുറഞ്ഞ ഇളം മാംസങ്ങളാണിവ. ചികിത്സക്കിടെ മതിയായ പ്രോട്ടീൻ ഉറപ്പാക്കാനും ദഹനം ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാതെ നടക്കാനും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ സഹായിക്കും.
ശുദ്ധീകരിച്ച ധാന്യങ്ങൾ
ഫൈബർ കുറഞ്ഞ മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ് ശുദ്ധീകരിച്ച ധാന്യങ്ങൾ. വെളുത്ത അരിയും പാസ്തയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന ഉറവിടങ്ങളാണ്. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാതെ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.
നട്സ്
ബദാം അല്ലെങ്കിൽ കശുവണ്ടി പോലുള്ള മിനുസമാർന്ന പരിപ്പുകളിൽ നാരുകൾ കുറവാണ്. ഇവയിൽ പ്രോട്ടീനും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നാരുകൾ കഴിക്കാതെ തന്നെ പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണിവ.
പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ
പാലും ചില പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ദഹിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ, തൈര്, വെണ്ണ എന്നിവയിൽ നാരുകൾ കുറവാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കാൽസ്യവും പ്രോട്ടീനും നൽകുന്നു.
സൂപ്പുകൾ
കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കിടെ കഴിക്കാവുന്ന പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണമാണ് നാരുകൾ കുറഞ്ഞ സൂപ്പുകൾ. ജലാംശം, അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ ലഭിക്കാനും ദഹനം എളുപ്പമാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. നാരുകൾ കുറഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ, മാംസം, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ സൂപ്പുണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം.
Also Read: കാൻസർ സാധ്യത കുറക്കാൻ ഈ 6 ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ
Content Summary: Low-Fiber Foods to Eat During Cancer Treatment