മറ്റ് ധാന്യങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും കൂടുതലാണ്. ഓട്സിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
Tag: healthy diet
വെറും വയറ്റിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്
ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവയിൽ പോഷകപ്രദമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടും. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
ഹാർവാർഡ് ഡയറ്റ്: ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് ഒരു ചുവടുവെപ്പ്
ഇന്ന് ആളുകൾ ഏറ്റവുമധികം അന്വേഷിക്കുന്നത് എങ്ങനെ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാം എന്നതാണ്. അത്തരക്കാർക്ക് ആശ്വാസമാണ് ഹാർവാർഡ് ഡയറ്റ്. | Harvard healthy…