കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഉറപ്പായും കഴിക്കേണ്ട 5 തരം മൽസ്യങ്ങൾ

ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ചില മത്സ്യവിഭവങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന കാര്യം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അവ ഏതൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം