Archives: Stories

ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും കലവറയാണ് കരിക്കിൻവെള്ളവും തേങ്ങാവെള്ളവും. നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ചർമ്മത്തിനും ഇതിലും മികച്ചൊരു പ്രകൃതിദത്ത പാനീയമില്ല. | health benefits of…

പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം അമിതവണ്ണവും ശരീരഭാരവും കാരണമാകും. | How to lose weight effectively and permanently

തണുപ്പസമയത്ത്‌ കാൽമുട്ടിനും സന്ധികൾക്കും വേദന വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ പ്രധാനമായും ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ, കണങ്കാൽ എന്നിവിടങ്ങളിൽ വേദന വരാറുണ്ട്. |…

നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നമ്മുടെ വികാരങ്ങളിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. സന്തോഷം വരാൻ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ സഹായിക്കും. ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം..

മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റും ഡാഷ് ഡയറ്റും സംയോജിപ്പിച്ച് മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുന്ന രീതിയിൽ വികസിപ്പിച്ച ഒരു ഭക്ഷണക്രമമാണ് മൈൻഡ് ഡയറ്റ്.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലമാണ് പ്രധാനം. യുവത്വം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം ചുവന്ന കാപ്സിക്കം ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി,…

ലോയ്ഡ് ബഡ് വിന്റർ 'റിലാക്സ് ആൻഡ് വിൻ' എന്ന പുസ്തകത്തിലാണ് ഈ മെത്തേഡിനെപ്പറ്റി പരാമർശിക്കുന്നത്. നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ…

ഭക്ഷണത്തിന് രുചി കൂട്ടുന്നതിനൊപ്പം ആന്റിബാക്റ്റീരിയൽ, ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളത് വെളുത്തുള്ളിയെ ഒഴിച്ചുനിർത്താൻ പറ്റാത്ത ചേരുവയാക്കി മാറ്റുന്നു.

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങളാണ് ഡീടോക്‌സ് പാനീയങ്ങൾ. ദഹനം സുഗമമാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉപാപചയപ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഡീടോക്‌സ് പാനീയങ്ങൾ…

F – ഫേസ്: പുഞ്ചിരിക്കുമ്പോൾ മുഖത്തിന്റെ ഒരുവശം കോടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക A – ആംസ്: രണ്ട് കൈകളും ഉയർത്തുക. ഒരു…

ആർക്കും വരാവുന്ന അസുഖമാണ് സ്ട്രോക്ക്. എന്നാൽ ചിലർക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ട്രോക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അമിതഭാരമുള്ളവർ പുകവലിക്കുന്നവർ അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നവർ…

ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം മുതൽ ഭക്ഷണക്രമം വരെ മുഖക്കുരുവിന് കാരണമായേക്കാം. ചിട്ടയായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടർന്നാൽ മുഖക്കുരുവിനെ അകറ്റി നിർത്താനാകും.

ഓരോരുത്തരിലും ഹൃദയാഘാതത്തിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. ചിലരിൽ വളരെ നേരിയ ലക്ഷണങ്ങളും, മറ്റുള്ളവരിൽ അസഹനീയമായ നെഞ്ച് വേദനയും ക്ഷീണവും പോലുള്ള…

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായ പോഷകമാണ് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് മത്സ്യങ്ങളിൽ നിന്നും നട്സിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന പോഷണം കൊളസ്‌ട്രോൾ, ഹൃദ്രോഗം,…

-ശാരീരികവളർച്ചയ്ക്കും ബുദ്ധിവികാസത്തിനും അയഡിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം -ദിവസേന 150 മൈക്രോഗ്രാം അയഡിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം -അയഡിന്‍റെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന…

ഭക്ഷണക്രമവും വായയുടെ ആരോഗ്യവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ട്. മധുരപലഹാരങ്ങളും മധുര പാനീയങ്ങളും പല്ലുകളെ ക്ഷയിപ്പിക്കും. അതുപോലെ പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളും…

1965 ലാണ് മനുഷ്യന്റെ തലച്ചോർ ഭക്ഷിക്കുന്ന ഒരുതരം അമീബയെ കണ്ടെത്തുന്നത്. ഇതിന്റെ പേര് നെയ്ഗ്ലേരിയ ഫൗളറി എന്നാണ്. ചൂടുള്ള ശുദ്ധജല സ്രോതസ്സുകളിലോ…

നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞ പഴമാണ് ഈന്തപ്പഴം ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ഒന്നിലധികം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് കരോട്ടിനോയിഡുകൾ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ ഫിനോളിക് ആസിഡ് എല്ലുകൾക്ക് ബലം നൽകുന്നു

ദിവസേന ഒരു പിടി നട്സ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഇങ്ങനെ കഴിക്കാൻ പറ്റിയ നട്സാണ് വാൾനട്ട്. നിരവധി ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ,…

തണുപ്പ് കാലമായാൽ ജലദോഷം വരുന്നത് സാധാരണമാണ്. മൂക്കൊലിപ്പും തൊണ്ടവേദനയും ചിലപ്പോൾ പനിയും വരാറുണ്ട്. ചിലർക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ പനി വരാറുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ് പനി…

മധുരക്കിഴങ്ങ്; ഒരു ഉത്തമ ശൈത്യകാല ഭക്ഷണം മലയാളികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ മധുരക്കിഴങ്ങിൽ ധാരാളം…

എന്താണ് അവോക്കാഡോ? ഉഷ്ണമേഖലാ കാലാവസ്ഥയിൽ വളരുന്ന പഴമാണ് അവോക്കാഡോ. ഇതിന്റെ മാംസം വെണ്ണ പോലെ ആണ്. മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.…

ബദാം കഴിക്കുന്നതിന്റെ 5 ഗുണങ്ങൾ നട്സ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പിടി നട്സ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന്…

ഭാരത് ബയോടെക്കിന്റെ നാസൽ വാക്സിന് സർക്കാർ അംഗീകാരം കുത്തിവെയ്പ്പിന് പകരം മൂക്കിൽ തുള്ളിമരുന്നായി വാക്സിൻ സ്വീകരിക്കാൻ സാധിക്കും. കൊറോണ വൈറസ് മൂലം…