Archives: Stories

F – ഫേസ്: പുഞ്ചിരിക്കുമ്പോൾ മുഖത്തിന്റെ ഒരുവശം കോടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക A – ആംസ്: രണ്ട് കൈകളും ഉയർത്തുക. ഒരു…

ആർക്കും വരാവുന്ന അസുഖമാണ് സ്ട്രോക്ക്. എന്നാൽ ചിലർക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ട്രോക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അമിതഭാരമുള്ളവർ പുകവലിക്കുന്നവർ അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നവർ…

ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം മുതൽ ഭക്ഷണക്രമം വരെ മുഖക്കുരുവിന് കാരണമായേക്കാം. ചിട്ടയായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടർന്നാൽ മുഖക്കുരുവിനെ അകറ്റി നിർത്താനാകും.

ഓരോരുത്തരിലും ഹൃദയാഘാതത്തിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. ചിലരിൽ വളരെ നേരിയ ലക്ഷണങ്ങളും, മറ്റുള്ളവരിൽ അസഹനീയമായ നെഞ്ച് വേദനയും ക്ഷീണവും പോലുള്ള…

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായ പോഷകമാണ് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് മത്സ്യങ്ങളിൽ നിന്നും നട്സിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന പോഷണം കൊളസ്‌ട്രോൾ, ഹൃദ്രോഗം,…

-ശാരീരികവളർച്ചയ്ക്കും ബുദ്ധിവികാസത്തിനും അയഡിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം -ദിവസേന 150 മൈക്രോഗ്രാം അയഡിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം -അയഡിന്‍റെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന…

ഭക്ഷണക്രമവും വായയുടെ ആരോഗ്യവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ട്. മധുരപലഹാരങ്ങളും മധുര പാനീയങ്ങളും പല്ലുകളെ ക്ഷയിപ്പിക്കും. അതുപോലെ പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളും…

1965 ലാണ് മനുഷ്യന്റെ തലച്ചോർ ഭക്ഷിക്കുന്ന ഒരുതരം അമീബയെ കണ്ടെത്തുന്നത്. ഇതിന്റെ പേര് നെയ്ഗ്ലേരിയ ഫൗളറി എന്നാണ്. ചൂടുള്ള ശുദ്ധജല സ്രോതസ്സുകളിലോ…

നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞ പഴമാണ് ഈന്തപ്പഴം ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ഒന്നിലധികം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് കരോട്ടിനോയിഡുകൾ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ ഫിനോളിക് ആസിഡ് എല്ലുകൾക്ക് ബലം നൽകുന്നു

ദിവസേന ഒരു പിടി നട്സ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഇങ്ങനെ കഴിക്കാൻ പറ്റിയ നട്സാണ് വാൾനട്ട്. നിരവധി ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ,…

തണുപ്പ് കാലമായാൽ ജലദോഷം വരുന്നത് സാധാരണമാണ്. മൂക്കൊലിപ്പും തൊണ്ടവേദനയും ചിലപ്പോൾ പനിയും വരാറുണ്ട്. ചിലർക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ പനി വരാറുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ് പനി…

മധുരക്കിഴങ്ങ്; ഒരു ഉത്തമ ശൈത്യകാല ഭക്ഷണം മലയാളികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ മധുരക്കിഴങ്ങിൽ ധാരാളം…

എന്താണ് അവോക്കാഡോ? ഉഷ്ണമേഖലാ കാലാവസ്ഥയിൽ വളരുന്ന പഴമാണ് അവോക്കാഡോ. ഇതിന്റെ മാംസം വെണ്ണ പോലെ ആണ്. മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.…

ബദാം കഴിക്കുന്നതിന്റെ 5 ഗുണങ്ങൾ നട്സ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പിടി നട്സ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന്…

ഭാരത് ബയോടെക്കിന്റെ നാസൽ വാക്സിന് സർക്കാർ അംഗീകാരം കുത്തിവെയ്പ്പിന് പകരം മൂക്കിൽ തുള്ളിമരുന്നായി വാക്സിൻ സ്വീകരിക്കാൻ സാധിക്കും. കൊറോണ വൈറസ് മൂലം…

മാനസികാരോഗ്യത്തിന് 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ ചീര തക്കാളി ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് തൈര് ഒലിവ് ഓയിൽ നട്സ് മത്സ്യം അവോക്കാഡോ ചിക്കൻ ധാന്യങ്ങൾ

ശൈത്യകാലത്തെ നേത്ര സംരക്ഷണം; 5 കാര്യങ്ങൾ 1. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക 2. ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കുക 3. കണ്ണടകൾ ധരിക്കുക 4.…

എല്ലുകൾക്ക് ബലമേകാൻ 10 മാർഗങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ വ്യായാമം പ്രോട്ടീൻ കാൽസ്യം വിറ്റാമിൻ ഡി, വിറ്റാമിൻ കെ കലോറി കൊളാജൻ ഭാരം ഒമേഗ…

കുളിക്കാൻ തണുത്ത വെള്ളം; 6 ഗുണങ്ങൾ പ്രതിരോധശേഷി വർധിക്കുന്നു രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു മുടിക്ക് തിളക്കവും ആരോഗ്യവും നൽകുന്നു മാനസികാരോഗ്യം…

പേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ ചീര കീൻവ തണ്ണിമത്തൻ ഏത്തപ്പഴം മത്സ്യം പുളിയുള്ള പഴങ്ങൾ മഞ്ഞൾ

ബീജത്തിന്റെ ഗുണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒഴിവാക്കുക ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ. ചൂടുകൂടിയ അന്തരീക്ഷം. പുകവലി. മദ്യപാനം. കീടനാശിനികൾ/ലെഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ. സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗികബന്ധം. മാനസിക…