മാനസികാരോഗ്യത്തിന് 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ ചീര തക്കാളി ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് തൈര് ഒലിവ് ഓയിൽ നട്സ് മത്സ്യം അവോക്കാഡോ ചിക്കൻ ധാന്യങ്ങൾ
Archives: Stories
ശൈത്യകാലത്തെ നേത്ര സംരക്ഷണം; 5 കാര്യങ്ങൾ
ശൈത്യകാലത്തെ നേത്ര സംരക്ഷണം; 5 കാര്യങ്ങൾ 1. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക 2. ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കുക 3. കണ്ണടകൾ ധരിക്കുക 4.…
എല്ലുകൾക്ക് ബലമേകാൻ 10 മാർഗങ്ങൾ
എല്ലുകൾക്ക് ബലമേകാൻ 10 മാർഗങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ വ്യായാമം പ്രോട്ടീൻ കാൽസ്യം വിറ്റാമിൻ ഡി, വിറ്റാമിൻ കെ കലോറി കൊളാജൻ ഭാരം ഒമേഗ…
കുളിക്കാൻ തണുത്ത വെള്ളം; 6 ഗുണങ്ങൾ
കുളിക്കാൻ തണുത്ത വെള്ളം; 6 ഗുണങ്ങൾ പ്രതിരോധശേഷി വർധിക്കുന്നു രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു മുടിക്ക് തിളക്കവും ആരോഗ്യവും നൽകുന്നു മാനസികാരോഗ്യം…
പേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ
പേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ ചീര കീൻവ തണ്ണിമത്തൻ ഏത്തപ്പഴം മത്സ്യം പുളിയുള്ള പഴങ്ങൾ മഞ്ഞൾ
ബീജത്തിന്റെ ഗുണം വർദ്ധിപ്പിക്കാം
ബീജത്തിന്റെ ഗുണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒഴിവാക്കുക ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ. ചൂടുകൂടിയ അന്തരീക്ഷം. പുകവലി. മദ്യപാനം. കീടനാശിനികൾ/ലെഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ. സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗികബന്ധം. മാനസിക…
ഹൃദയം നിറക്കും ഡയറ്റ്
ഹൃദയം നിറക്കും ഡയറ്റ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രീതിക്ക് കർശന നിയന്ത്രണം ഏർപ്പെടുത്തിയില്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ഹൃദയം പണിമുടക്കും. അതുകൊണ്ട് ഹൃദയത്തിന് വേണ്ടി കഴിക്കാൻ…