മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം എന്നിവ പോലുള്ള ചില വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന്…
Author: A M
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ 5 കാര്യങ്ങളൊന്ന് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ
പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം അമിതവണ്ണവും ശരീരഭാരവും കാരണമാകും.
മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മൈൻഡ് ഡയറ്റ്; എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം?
അൽഷിമേഴ്‌സ്, ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ വരാതെ നോക്കാൻ ഈ രണ്ട് ഡയറ്റുകളും സംയോജിപ്പിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന പുതിയ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് സാധിക്കും
ഭക്ഷണങ്ങൾ സന്തോഷിപ്പിക്കുമോ? എങ്ങനെ എന്ന് നോക്കാം
ഇഷ്ടഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യമാണ്. എന്നാൽ ചില പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനാകുമെന്ന് അറിയാമോ?
ഈ പുതുവർഷത്തിൽ യുവത്വം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 4 കാര്യങ്ങൾ
ഭക്ഷണ കാര്യത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ പ്രായമേറുന്നത് വൈകിപ്പിക്കാനും ഏറെക്കാലം ചുറുചുറുക്കോടെ മുന്നോട്ടുപോകാനും സാധിക്കും.
വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കാം; അസുഖങ്ങൾ കുറയ്ക്കാം
വെളുത്തുള്ളിയിൽ സൾഫർ സംയുക്തങ്ങൾ , വിറ്റാമിൻ സി, കെ, ഫോളേറ്റ്, നിയാസിൻ, തയാമിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. | eating garlic everyday…
തണുപ്പ്കാലത്ത് രോഗപ്രതിരോധത്തിന് 5 ഡീടോക്‌സ് പാനീയങ്ങൾ
ദഹനം സുഗമമാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉപാപചയപ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഡീടോക്‌സ് പാനീയങ്ങൾ സഹായിക്കും. | winter detox juice benefits
പഴത്തൊലി വലിച്ചെറിയേണ്ട; അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
വാഴപ്പഴവും അതിൻറെ തൊലിയും പഴുക്കുന്നതിൻറെ തോത് അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്ത ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് ലഭ്യമാകുന്നത്. | benefits of banana peel
സ്ട്രോക്ക്; ശരീരം കാണിക്കുന്ന മുൻ‌കൂർ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?
രക്തം കട്ടപിടിക്കുമ്പോഴും രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാട് സംഭവിക്കുമ്പോഴും തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടുന്നു. | early symptoms of stroke
മുഖക്കുരുവിനെ തുരത്താൻ ലളിതമായ 5 കാര്യങ്ങൾ
ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം മുതൽ ഭക്ഷണക്രമം വരെ മുഖക്കുരുവിന് കാരണമായേക്കാം. ചിട്ടയായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടർന്നാൽ മുഖക്കുരുവിനെ അകറ്റി നിർത്താനാകും. | how to…
ഈന്തപ്പഴം; ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ അറിയാം
ദിവസേന ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകും. സമൂത്തികളിലും ജ്യൂസുകളിലും മധുരത്തിന് വേണ്ടി ഈന്തപ്പഴം ചേർക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു…
പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഭക്ഷണക്രമവും വായയുടെ ആരോഗ്യവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ട്. മധുരപലഹാരങ്ങളും മധുര പാനീയങ്ങളും പല്ലുകളെ ക്ഷയിപ്പിക്കും.
തലച്ചോർ ഭക്ഷിക്കുന്ന അമീബ; എന്താണ് നെയ്ഗ്ലേരിയ ഫൗളറി?
ചൂടുള്ള ശുദ്ധജല സ്രോതസ്സുകളിലോ മലിനജലത്തിലോ ഇവയെ കണ്ടേക്കാം.
ദിവസേന വാൾനട്ട്; അനവധി ഗുണങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ വാൾനട്ടിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. | walnut benefits malayalam
ഫാറ്റി ലിവർ ഉള്ളവർക്ക് ഗുരുതരമായ മസ്തിഷ്കരോഗത്തിന് സാധ്യതയെന്ന് പഠനം
കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ കുറയുന്നതിനും മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. | fatty liver affects the…
തണുപ്പ് കാലത്ത് ഇടയ്ക്കിടെ പനി; കാരണങ്ങൾ അറിയാം
ചിലർക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ പനി വരാറുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ് പനി വിട്ടുമാറാത്തത്?
മധുരക്കിഴങ്ങ്; ഒരു ഉത്തമ ശൈത്യകാല ഭക്ഷണം
മലയാളികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ മധുരക്കിഴങ്ങിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
സൂപ്പർ ഫ്രൂട്ട് അവോക്കാഡോ; ഗുണങ്ങൾ ഏറെയുണ്ട്!
ഉഷ്ണമേഖലാ കാലാവസ്ഥയിൽ വളരുന്ന അവോക്കാഡോ ഒരു സൂപ്പർ ഫ്രൂട്ട് ആണെന്ന് പറയാം.
ബദാം കഴിക്കുന്നതിന്റെ 5 ഗുണങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ബദാമിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
വീണ്ടും കോവിഡ്: ‘മാസ്ക്ക് ധരിക്കണം, പരിശോധന ശക്തമാക്കുമെന്ന് മന്ത്രി വീണാ ജോർജ്
സംസ്ഥാനത്ത് എല്ലാ ജില്ലകളും ജാഗ്രതയിലാണ്. ജില്ലകള്‍ പ്രത്യേകം യോഗം ചേര്‍ന്ന് പ്രതിരോധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും നിരീക്ഷണവും ശക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.
എന്താണ് കോവിഡ് ബിഎഫ്. 7? കേരളം ആശങ്കപ്പെടണോ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ലോകത്ത് ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയ മറ്റ് ഒമിക്രോൺ വകഭേദങ്ങൾക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ബിഎഫ്.7 ബാധിച്ചവരിലും കണ്ടുവരുന്നത്.
മാനസികാരോഗ്യത്തിന് 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ
ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും ഒരുപോലെ ഗുണകരമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം. | mental health
ശൈത്യകാലത്തെ നേത്ര സംരക്ഷണം; 5 കാര്യങ്ങൾ
ചർമ്മത്തിന് പ്രത്യേക സംരക്ഷണമൊരുക്കുന്ന പോലെ ശൈത്യകാലത്ത് കണ്ണുകൾക്കും സംരക്ഷണം നൽകണം.
ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന് ബീറ്റ്റൂട്ട്
ബീറ്റ്റൂട്ടിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കറുത്തപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നത്. ബീറ്ററൂട്ടിലെ വിറ്റാമിൻ സിയാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്.