ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ലഭിക്കുന്ന 6 ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതാണ് നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ലഭിക്കുന്ന സുഗന്ധവ്യജ്ഞനങ്ങൾ. സുഗന്ധവ്യജ്ഞനങ്ങളുടെ കലവറയാണ് നമ്മുടെ രാജ്യവും ഈ കൊച്ച് കേരളവുമൊക്കെ. ഹൃയത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യം…
എറണാകുളം ജനറലാശുപത്രിയിൽ ക്യാൻസർ ചികിത്സയ്ക്ക് അത്യാധുനിക സൗകര്യങ്ങളോടെ പ്രത്യേക ബ്ലോക്ക്
എറണാകുളം ജനറലാശുപത്രിയിൽ അത്യാധുനിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ ഒരു പുതിയ കാന്‍സര്‍ സെന്റർ ഉദ്ഘാടനത്തിന് സജ്ജമായി. 25 കോടി രൂപ മുതൽമുടക്കിൽ ആറു…
എറണാകുളം മെഡിക്കൽ കോളേജ് ഇനി അടിമുടി മാറും; 17 കോടിയുടെ 36 പദ്ധതികൾ യാഥാർഥ്യമാകുന്നു
എറണാകുളം മെഡിക്കൽ കോളേജിൽ സജ്ജമാക്കിയ 17 കോടി രൂപയുടെ 36 പദ്ധതികളുടെ ഉദ്ഘാടനം ഒക്ടോബർ 2 തിങ്കളാഴ്ച ഉച്ചയ്ക്ക് 12 മണിക്ക്…
എലിപ്പനി, ഡെങ്കിപ്പനി, ജലജന്യരോഗങ്ങൾ- പകർച്ചവ്യാധികൾക്കെതിരെ ജാഗ്രത വേണം
സംസ്ഥാനത്ത് മഴ ശക്തമായതോടെ വയറിളക്കം, മഞ്ഞപ്പിത്തം (ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്-എ) തുടങ്ങിയ ജലജന്യ രോഗങ്ങള്‍, ഡെങ്കിപ്പനി, എലിപ്പനി തുടങ്ങിയ പകര്‍ച്ചവ്യാധികള്‍ക്കെതിരെ ജാഗ്രത വേണമെന്ന് ആരോഗ്യവകുപ്പ്…
International Coffee Day 2023: ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വിലപിടിപ്പുള്ള 5 കോഫികൾ
കോഫിയ്ക്ക് ലോകവ്യാപകമായി വലിയ സ്വീകാര്യതയാണുള്ളത്. ഇന്ന് ഒക്ടോബർ ഒന്ന്- അന്താരാഷ്ട്ര കോഫി ദിനമാണ്. കാപ്പി പ്രേമികൾക്ക് ഒത്തുചേരാനും ഈ പാനീയത്തോടുള്ള തങ്ങളുടെ…
ഓർമ്മശക്തിയും മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഭക്ഷണം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പോഷകാഹാരക്കുറവ് മാനസികാരോഗ്യം മോശമാകാനും കാരണമാകും. പോഷകാഹാരക്കുറവിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ ആഹാരരീതിയിൽ…
തൈരും വെള്ളരിയും ചേർത്ത് സാലഡ് കഴിക്കരുത്; കാരണമറിയാം
തൈര് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമോ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധവും ദഹന ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. തെറ്റായ രീതിയിൽ തൈര് കഴിക്കുന്നതിന്റെ 6 കാരണങ്ങളും എന്താണ്…
നേരത്തേ എഴുന്നേൽക്കുന്ന ശീലത്തിലേക്ക് മാറാൻ എന്തൊക്കെ ചെയ്യാം
നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ രണ്ടുതരം ആളുകളുണ്ട്. നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നവരും വൈകി എഴുന്നേൽക്കുന്നവരും. വൈകി എഴുന്നേൽക്കുന്നവർ പൊതുവെ മടിയന്മാരായാണ് വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നത്. നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നവർ കൂടുതൽ…
എന്തുകൊണ്ടാണ് കൂടുതൽ ഇന്ത്യൻ യുവാക്കൾ ഹൃദയാഘാതം മൂലം മരിക്കുന്നത്
15 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിൽ ഹൃദയാഘാതം വർദ്ധിക്കുന്നത് ശരിക്കും ആശങ്കാജനകമാണ്. അപൂർവ ജനിതകവും ശരീരഘടനയും കൂടാതെ, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം,…
ഈ 3 ചേരുവകൾ മതി, അസിഡിറ്റി പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും
പെട്ടെന്നുള്ള നെഞ്ചെരിച്ചിലും അസിഡിറ്റിയും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആളുകൾ പല പൊടിക്കൈകളും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിനെ സ്വാഭാവികമായി സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് പതിവായി കഴിക്കാവുന്ന ഒരു…
വ്യായാമത്തിലെ ഈ തെറ്റുകൾ ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകും
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് ശരിയായും സുരക്ഷിതമായും ചെയ്യുന്നത് നിർണായകമാണ്. വ്യായാമത്തിൽ വരുന്ന ചില തെറ്റുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ…
തലവേദനയാണോ? ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചുനോക്കൂ
എല്ലാത്തരം തലവേദനകളും കുറയ്ക്കാനോ ഇല്ലാതാക്കാനോ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ടെൻഷൻ, ജലദോഷം, മൈഗ്രെയ്ൻ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദനകൾ.
മുടി കറുപ്പിക്കേണ്ട; ഗുണങ്ങൾ പലതാണ്
നരച്ചാലും ഫാഷന്റെ ഭാഗമായി മുടി കറുപ്പിക്കാതെ ഇരിക്കുന്നവരും ഉണ്ട്. എന്തൊക്കെയാണ് മുടി കറുപ്പിക്കാതിരിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്ന് നോക്കാം.
മാനസിക സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രുവായിരിക്കാം. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് അറിയാം
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, ശരീരം അനങ്ങാതിരിക്കുന്നത് എന്നിവ പോലെ ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് മാനസിക സമ്മർദ്ദം.
ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത 5 മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ
ശാരീരികക്ഷമതയെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുള്ള വ്യക്തികൾ ഹൃദയാഘാതത്തിന് മുന്നോടിയായി ഹൃദയം പ്രകടമാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്തൊക്കെയാണ് ഈ അടയാളങ്ങൾ എന്ന് നോക്കാം.
രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 3 തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ
ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും പിന്തുടരാം. ആരോഗ്യകരമായ രക്തയോട്ടം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന്…
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെ തകർക്കുകയാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും
ദാമ്പത്യബന്ധത്തെ ഉലക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഉത്കണ്ഠ. പങ്കാളികളിൽ ഒരാൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ഉത്കണ്ഠ രണ്ടുപേരുടെയും ജീവിതത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഇത് വഴക്കുകൾക്കും പരസ്പരം പഴിചാരുന്നതിലേക്കും…
7 മണിക്ക് ശേഷം ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങളുണ്ടാക്കാം
ദിവസം അവസാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന അഞ്ച് ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അറിയാമോ? വൈകീട്ട് ഏഴുമണിക്ക്…
ആരോഗ്യത്തിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് നിറഞ്ഞ 6 ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിന് കാരണമാകുന്ന, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അപകടകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നത് വിവിധ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ്.
അമിത ക്ഷീണം: ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജ്ജസ്വലമാകാൻ 7 കാര്യങ്ങൾ
പകൽസമയത്തെ ക്ഷീണം പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ജോലിയെയും വ്യക്തിജീവിതത്തേയും ഇത് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഈ തളർച്ചയെ നേരിടാൻ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ എന്തൊക്കെ…
പകർച്ചവ്യാധികൾക്കിടയിൽ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?
ഈ മഹാവ്യാധിക്കാലത്ത് അസുഖങ്ങൾ പകരാതിരിക്കാൻ എന്തൊക്കെ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കുട്ടികളെ പറഞ്ഞുമനസിലാക്കുകയാണ് ഉചിതമായ വഴി.