ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പപ്പായ നല്ലതാണോ? ആണെന്നതിന് 9 കാരണങ്ങൾ
പപ്പായ ദഹനത്തിന് അത്യുത്തമമാണെന്നും കരളിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുമെന്നും പലർക്കും അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. ആൻറി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ, പ്രധാനപ്പെട്ട ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയടങ്ങിയ പപ്പായ…
കുട്ടിക്കാലത്തെ ഈ മോശം ശീലങ്ങൾ വലുതാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമാകും!
കുട്ടിക്കാലത്ത് നഖം കടിക്കുകയോ മൂക്കിൽ കൈ ഇടുകയോ വിരൽ വായിൽ ഊറുകയോ ചെയ്യുന്ന തരം ശീലങ്ങളാണ് പിൽക്കാലത്ത് പ്രശ്നമായി മാറുക. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ…
30 വയസ്സ് തികയാറായോ? സ്ത്രീകൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കൂ
പ്രായം അനുസരിച്ച് 30 എന്നത് ഒരു വലിയ സംഖ്യയാണ്. ചില കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രായം കൂടിയാണിത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും…
രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് പാൽ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ?
ഏറെ പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും പാലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവയും ആവശ്യമായ അളവിൽ പാലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ അസ്ഥികളുടെ…
ബ്രേക്ക് അപ്പ് ആകുമെന്ന് പേടിയാണോ? പരിഹരിക്കാൻ വഴിയുണ്ട്
ചില സമയങ്ങളിൽ യാത്രയോ ജോലിത്തിരക്കുകളോ വ്യക്തിപരമായ കാരണങ്ങളോ പ്രണയിതാക്കളെ പരസ്പരം അകറ്റാറുണ്ട്. ങ്കാളിയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുന്നത് ബന്ധം നശിപ്പിക്കുമോ എന്ന്…
പങ്കാളിയുമായുള്ള വഴക്കിടുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ 7 വഴികൾ
ചില സമയങ്ങളിൽ എത്ര നല്ല ബന്ധത്തിലും വഴക്കുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത്തരം വഴക്കുകൾ ചിലപ്പോൾ താങ്ങാവുന്നതിലധികം വിഷമം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നിസ്സാര കാര്യങ്ങളിൽ…
കുട്ടികളിൽ വായനാശീലം വളർത്താൻ 8 വഴികൾ
പാഠപുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നും ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിന്നും പഠിക്കുന്നതിലേറെ കാര്യങ്ങൾ വായന കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിന്റെ പല തലങ്ങളെക്കുറിച്ചും വിവിധതരം മനുഷ്യരെക്കുറിച്ചുമെല്ലാം മനസിലാക്കാൻ വായന…
നിങ്ങളുടെ സ്വപ്‌നങ്ങൾ ഇത്തരത്തിലാണോ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കണം
സ്വപ്‌നങ്ങൾ നമ്മുടെ ഉപബോധമനസ്സിലെ ഉൾക്കാഴ്ചയുടെയും സർഗ്ഗാത്മകതയുടെയും പ്രതിഫലനമാകാം. ചില സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് വലിയ അർത്ഥങ്ങളുണ്ടാകാം. അവ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെയും വികാരങ്ങളെയും ബന്ധങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള…
ഷവർമ കഴിച്ച നാലുവയസുകാരൻ മരിച്ചു
വിനോദയാത്രയ്ക്കിടെ ഷവർമ കഴിച്ച് ഭക്ഷ്യവിഷബാധയേറ്റ നാലുവയസുകാരൻ മരിച്ചു. തിരുവനന്തപുരം മലയിൻകീഴ് പ്ലാങ്ങാട്ടു മുകൾ സ്വദേശി അനിരുദ്ധ് (നാല്) ആണ് മരിച്ചത്.
ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികബന്ധം കൊണ്ടുള്ള 6 ഗുണങ്ങൾ
ആരോഗ്യത്തോടെയുള്ള ജീവിതത്തിൽ സെക്സിന് നിർണായക സ്ഥാനമാണുള്ളത്. ദാമ്പത്യബന്ധം ഊഷ്മളമായി മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകുന്നതിലും നല്ല പങ്ക് ലൈംഗികബന്ധത്തിനുണ്ട്
വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകൾ ഗൂഗിളിൽ ഏറ്റവുമധികം സെർച്ച് ചെയ്യുന്നത് എന്ത്?
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും അവിഭാജ്യ ഘടകമായി ഗൂഗിൾ സെർച്ച് മാറിയിട്ടുണ്ട്. എന്തുതരം സംശയമുണ്ടെങ്കിലും മൊബൈൽ ഫോൺ എടുത്ത് ഗൂഗിളിനോട് ആരായുകയാണ് മിക്കവരും…
വിവാഹത്തിനുശേഷം പെൺകുട്ടികളുടെ ശരീരവണ്ണം കൂടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
വിവാഹശേഷം ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റമാണ് പെൺകുട്ടികൾ വണ്ണം കൂടാനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണം. സ്വന്തം വീട്ടിൽ പലപ്പോഴും അമ്മയോ മറ്റോ നിർബന്ധിപ്പിച്ചായിരിക്കും…
ബ്ലഡ് കാൻസർ: വിവിധ തരങ്ങളും അവ നിർണ്ണയിക്കുന്ന പരിശോധനകളും അറിയാം
ബ്ലഡ് കാൻസർ പല തരത്തിലാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇവയ്ക്ക് വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങളും സ്വഭാവസവിശേഷതകളുണ്ട്. ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയ്ക്കും കൃത്യമായ പരിചരണത്തിനും കാൻസർ നേരത്തെ കണ്ടെത്തേണ്ടത്…
കാഴ്ചശക്തി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന 3 കാര്യങ്ങൾ
എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ളവരെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് കാഴ്ചക്കുറവ്. കാഴ്ച പരിശോധിച്ച് ശരിയായ അളവിലെ ലെൻസുള്ള കണ്ണടയോ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസോ നൽകുകയാണ് ഡോക്ടർമാർ…
ദിവസവും ചായ വേണ്ടെങ്കിൽ ഈ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും
ചായ കുടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയോ ചായ കുടിക്കുന്ന ശീലം നിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും തലവേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും
ഈ പഴങ്ങളിൽ ഓറഞ്ചിനെക്കാൾ വിറ്റാമിൻ സി ഉണ്ട്
വിറ്റാമിൻ സി വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുകയും ശരീര കോശങ്ങളിലേക്ക് എത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിലും ശരീരത്തിൽ വേണ്ടരീതിയിൽ സംഭരിക്കപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ ഇത് ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിലൂടെയോ സപ്ലിമെന്റുകളിലൂടെയോ…
തൈറോയ്ഡ്: ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം നിയന്ത്രിക്കാൻ ജീവിതശൈലിയിൽ വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങൾ
ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദേശാനുസരണം മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം മികച്ച രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ ചില ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ സഹായിക്കും
സ്കിൻ ക്യാൻസർ: പ്രതിരോധിക്കാൻ എന്തൊക്കെ ചെയ്യാം?
സ്കിൻ ക്യാൻസർ വരുന്നത് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ സാധ്യമല്ലെങ്കിലും, അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
4-7-8 ശ്വസന രീതി; 60 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ഉറങ്ങാനുള്ള മാജിക്
4-7-8 ശ്വസന രീതി ഉപയോഗിച്ച് 60 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ഉറങ്ങാം. 'സ്ലീപ്പ് ഡോക്ടർ' മൈക്കൽ ബ്രൂസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി പ്രൊഫഷണലുകൾ ഈ രീതിയെ…
ദിവസവും ഓഫീസിലേക്ക് ഭാരമുള്ള ലാപ്‌ടോപ്പ് ബാഗ് ചുമന്നാണോ പോകുന്നത്? എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്നറിയാം
സ്ഥിരമായി 3 കിലോ ഭാരം ചുമന്ന് കിലോമീറ്ററുകളോളം യാത്ര ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
വാഴപ്പഴം മുതൽ ഈന്തപ്പഴം വരെ: ഇൻസ്റ്റന്റ് എനർജി നൽകുന്ന സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ
പൊട്ടാസ്യവും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയ വാഴപ്പഴം, പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം എന്നിവ കഴിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് ഉണർവ്വ് തോന്നും
പുരുഷന്മാർ കരയില്ല; അബദ്ധധാരണകൾ തകർക്കുന്നത് ജീവിതം
പുരുഷന്മാർക്ക് നേരെയുണ്ടാകുന്ന ലൈംഗികാതിക്രമങ്ങൾ പോലും അവർ ആസ്വദിക്കും എന്ന ധാരണയാണ് സമൂഹത്തിന്. അതുകൊണ്ടാണ് തനിക്ക് നേരിട്ട ദുരനുഭവം തുറന്ന് പറഞ്ഞ ദുൽഖർ…
ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ ശരീരത്തിലെ ജൈവഘടികാരത്തെ സജ്ജമാക്കാം
നമ്മെ ഉറങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതും ഉണർത്തുന്നതും വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഏകോപിപ്പിക്കുന്നതും സർക്കാഡിയൻ താളമാണ്. ഇവ തടസപ്പെടുമ്പോൾ ശരീരം വീണ്ടും അവയെ ക്രമപ്പെടുത്തുന്നു