ബദാം, ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ; എന്നും പ്രതിരോധം, എന്നും ആരോഗ്യം
സീസൺ പരിഗണിക്കാതെ നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷിയെ സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ബദാം, മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി എന്നിവ. അവയുടെ പ്രത്യേകതകൾ നോക്കാം.
തലവേദനയാണോ? മാറ്റാൻ വഴിയുണ്ട്!
ഭക്ഷണവും ജീവിതശൈലിയുമെല്ലാം തലവേദന വരാൻ കാരണമായേക്കാം. മദ്യപാനം, കഫീൻ ലഭിക്കാതെ വരിക, നിർജ്ജലീകരണം, ഉറക്കക്കുറവ്, പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ്, കലോറിയുടെ അപര്യാപ്തത എന്നിവയെല്ലാം…
Male Infertility | ബീജങ്ങളുടെ ചലനശേഷി തടയുന്ന ബാക്ടീരിയ; പുരുഷ വന്ധ്യതയുടെ പ്രധാന കാരണം
വന്ധ്യത ചികിത്സ ഫലം കാണാതെ നിരാശരായിരിക്കുന്നവർക്ക് പ്രതീക്ഷയേകുന്നതാണ് പുതിയ പഠനം. ബീജത്തിന്‍റെ ചലനശേഷിയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയയുടെ സാന്നിദ്ധ്യമാണ് പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്.
കാർബ്‌ കഴിച്ചും ബ്ലഡ് ഷുഗർ നിയന്ത്രിക്കാൻ സ്മാർട്ട് വഴികൾ
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾകഴിച്ചുകൊണ്ട് ഷുഗർ നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് പറഞ്ഞാൽ വിശ്വസിക്കുമോ? ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി കഴിച്ചാൽ ഷുഗർ നിലക്ക് നിർത്താം.
ഐവിഎഫ് ചികിത്സ ഇനി പരാജയമാകില്ല; പുതിയ പഠനം
ഭ്രൂണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം അറിയാൻ ഫലവത്തായ മാർഗങ്ങൾ ഇല്ലാത്തത് ഐവിഎഫ് പരാജയപ്പെടാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്. കാഴ്ചയിൽ നല്ലതെന്ന് കരുതുന്ന ഭ്രൂണമാണ് ഗർഭപാത്രത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുക.
ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇൻജെക്ഷൻ; ഇനി ഇന്ത്യയിലും
എൽഡിഎൽ കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും എച്ച്‌ഡിഎൽ കൊളസ്‌ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ നല്ല കൊളസ്‌ട്രോൾ കൂട്ടാനും സഹായിക്കുന്ന മരുന്നാണ് ഇൻക്ലിസിറാൻ.
നൃത്തം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണോ? പൊണ്ണത്തടി മാറ്റാൻ വേറെ വഴി നോക്കേണ്ട!
ഒരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനമെന്ന നിലയിൽ, നൃത്തം സാധാരണ വ്യായാമത്തേക്കാൾ രസകരമാണെന്നാണ് ഗവേഷണത്തിൽ വ്യക്തമായത്.
നല്ല ഉറക്കം നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്
നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിൽ നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ സമീകൃതാഹാരം നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കും.
കഷ്ടപ്പെടേണ്ട, ഡയറ്റ് ഇഷ്ടപ്പെട്ട് ചെയ്യാം
ഡയറ്റ് എന്നാൽ ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയാണ് എന്ന ചിന്ത വേണ്ട. ഇഷ്ടമുള്ളതെല്ലാം കഴിച്ചും ഡയറ്റ് ചെയ്യാം. അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള അളവിൽ…
മെലിഞ്ഞിരുന്നാൽ ആരോഗ്യമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പിക്കാമോ?
മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാൽ ജീവിതശൈലിയിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല എന്ന് കരുതുന്നവരുണ്ട്. പുറമേ മെലിഞ്ഞിട്ടാണെങ്കിലും പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരുടെ എല്ലാ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടാകാം.
ചെറു ചൂടുള്ള നാരങ്ങാവെള്ളം; വൈറൽ പാനീയം കുടിച്ചവർക്ക് സംഭവിക്കുന്നതെന്ത്?
വെറുംവയറ്റിൽ നാരങ്ങാ നീരുള്ള ഒറ്റമൂലി കഴിച്ചവർക്ക് സംഭവിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം
കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ 6 കാര്യങ്ങൾ
മാനസികസമ്മർദ്ദം, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് സംസ്ക്കാരം എന്നിവ വേഗത്തിൽ കുടവയർ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും. കുടവയർ ഇല്ലാതാക്കാൻ ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തിനൊപ്പം ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ശ്രദ്ധ വേണം.
ഒരു മാസം മദ്യം കഴിക്കാതിരുന്നാൽ ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന 5 മാറ്റങ്ങൾ
മദ്യപാനം അവസാനിപ്പിക്കുകയോ നിയന്ത്രിക്കുകയോ ചെയ്യുമെന്നാണ് മിക്കവരും എടുക്കുന്ന പുതുവർഷ പ്രതിജ്ഞ. എന്നാൽ ഇതൊന്നും അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല.
ഒന്ന് ലക്ഷദ്വീപ് വരെ പോയിവരാൻ എത്ര രൂപ ചെലവാകും?
രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും ചെറിയ കേന്ദ്രഭരണപ്രദേശമായ ലക്ഷദ്വീപ് യാത്ര അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. ദ്വീപ് സന്ദർശിക്കാൻ മുൻകൂർ അനുമതികൾ ആവശ്യമാണ്.
ശരീരത്തിന്‍റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കണോ? ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ
പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുക എന്നാൽ ഒരാൾ അയാളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമായി നിലനിർത്തുക എന്നാണ്.
ശരീരവണ്ണവും ഭാരവും കുറയ്ക്കാം; പക്ഷേ ഭക്ഷണ കാര്യത്തിൽ 7 തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഒഴിവാക്കൂ
നമ്മളിൽ പലരും തെറ്റായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാണ് ശ്രമിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണക്കാര്യത്തിൽ വെച്ചുപുലർത്തുന്ന 7 തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
ശ്വാസകോശം ക്ലീനാക്കാൻ 5 ബ്രീത്തിങ് എക്സർസൈസുകൾ
ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരാൾ ദിവസത്തിൽ അരമണിക്കൂറെങ്കിലും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
കൊല്ലത്തെ 6 മികച്ച ബിരിയാണി സ്പോട്ടുകൾ
കൊല്ലം നഗരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട 6 ബിരിയാണി സ്പോട്ടുകൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു
പുതുവർഷത്തിൽ ഒടിടിയിൽ കാണാവുന്ന മലയാള സിനിമകൾ
ആമസോൺ പ്രൈം, ഡിസ്നി ഹോട്ട് സ്റ്റാർ, നെറ്റ്ഫ്ലിക്, സൈന പ്ലേ തുടങ്ങിയ ഒടിടി പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിൽ ഈ പുതുവർഷത്തിൽ കാണാനാകുന്ന സിനിമകൾ ഏതൊക്കെയെന്ന്…
പുതുവർഷത്തിൽ ഈ 6 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുനോക്കൂ! ജീവിതം മാറിമറിയും
ഈ പുതുവർഷത്തിൽ ജീവിതം സുന്ദരമാക്കാൻ ചെയ്യാവുന്ന 6 കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ക്രിയാറ്റിനിൻ കുറയ്ക്കാൻ 5 ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ
വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അടയാളങ്ങളിലൊന്നാണ് പേശികളുടെ ഉപാപചയത്തിന്റെ ഉപോൽപ്പന്നമായ ക്രിയാറ്റിനിൻ എന്ന ഘടകം