Archives: Stories

ശൈത്യകാലത്ത് വിറ്റാമിൻ ഡി നിലനിർത്തുന്നത് എങ്ങനെ? പൊതുവെ സൂര്യപ്രകാശം കുറവുള്ള ശൈത്യകാലത്ത് വിറ്റാമിൻ ഡി ശരീരത്തിൽ കുറയാൻ സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കും രാവിലെ…

ദാമ്പത്യബന്ധം നന്നാകാൻ 5 വഴികൾ. ദാമ്പത്യബന്ധത്തിൽ പൊരുത്തക്കേടുകൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന കാലമാണിത് ദാമ്പത്യബന്ധം മികച്ചതാകാൻ ഏറ്റവും പ്രധാനം സ്നേഹവും പരസ്പരവിശ്വാസവുമാണ്.

ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ ശ്വാസകോശം സുരക്ഷിതമായി സംരക്ഷിക്കാനാകണം. പല കാരണങ്ങൾകൊണ്ട് ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. കോവിഡാനന്തര കാലത്ത് ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യം ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്.

Peanuts are one of the best health benefits in winter | ശൈത്യകാലത്ത് ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ ഒന്നാണ്…

പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജം നൽകാൻ സഹായിക്കും. നമുക്കിടയിൽ ധാരാളം പേർ ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ് ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്, ഇതിൽ ഏറെയും സ്ത്രീകളാണ്.…

പ്രോട്ടീൻ ഉൾപ്പടെ നിരവധി പോഷകഗുണങ്ങൾ സീഫുഡിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കടൽ മൽസ്യങ്ങളിൽ ഏറെ ആരോഗ്യഗുണമുള്ള ഒന്നാണ് ചെമ്മീൻ അഥവാ കൊഞ്ച്.

ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള മാതളത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സി, കെ, ബി, ഇ എന്നിവയെ കൂടാതെ കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം,…

ബ്രോക്കോളി ബ്രോക്കോളിയിലെ സൾഫോറാഫെയ്ൻ എന്ന സസ്യ സംയുക്തം കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കും കാരറ്റ് കൂടുതൽ ക്യാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ചിലതരം ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി…

ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് കോളിഫ്ലവർ. എന്നാൽ ഇത് അമിതമാകുമ്പോഴും ചില ആളുകളിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

പുകവലി ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് പ്രത്യേകിച്ച് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. പുകവലി മൂലം കാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങള്‍, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്നിവ ഉണ്ടാകും.

പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളാണ് സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമം. പണ്ടുകാലം മുതൽക്കേ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കറ്റാർവാഴ.

ദാമ്പത്യം വിജയിക്കണമെങ്കിൽ ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ സന്തോഷകരമായ പ്രണയബന്ധം ഉണ്ടാകണം. സന്തോഷകരമായ പ്രണയം സൂക്ഷിക്കാൻ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് നോക്കാം.

ഏറെ രുചികരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഒരു പഴമാണ് പാഷൻഫ്രൂട്ട്. പാഷൻഫ്രൂട്ടിൽ വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, പൊട്ടാസ്യം, ഡയറ്ററി ഫൈബർ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി…

ആദ്യ സിനിമയിറങ്ങി വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷവും ആലിയ തന്റെ രൂപഭംഗി നിലനിർത്തുന്നു. പ്രസവശേഷം വളരെ വേഗത്തിൽ പഴയ രൂപത്തിലേക്ക് വരാൻ ആലിയക്ക് കഴിഞ്ഞു..…

കപൂർ ഫാമിലിയുടെ ക്രിസ്തുമസ് ആഘോഷത്തിന് അച്ഛനമ്മമാർക്കൊപ്പം എത്തിയതായിരുന്നു കുഞ്ഞു റാഹ. അപ്രതീക്ഷിതമായാണ് രൺബീർ റാഹയെ മാധ്യമങ്ങൾക്ക് മുന്നിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നത്. Raha Ranbir…

പ്രതിരോധശേഷിക്ക് 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ . നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനാകും. Foods to boost immunity in winter.…

കാമിയ ജാനിയുടെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം. പ്രമുഖ ഇന്ത്യൻ ലൈഫ്‌സ്റ്റൈൽ ജേർണലിസ്റ്റും സംരംഭകയുമാണ് കേളി ടെയിൽസ് എന്ന യൂട്യൂബ് ചാനലിലൂടെ സെലിബ്രിറ്റികളെ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം…

നയൻതാരയുടെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം. ധാരാളം കരിക്കിൻവെള്ളം കുടിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ നയൻതാര ഒരു വിട്ടുവീഴ്ചയും വരുത്താറില്ല. Nayanthara fitness secret. Nayanthara diet…

ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ. Heart health. Improve heart health. How to improve heart health. Do these…

ശ്വേത ശർദയുടെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം. Fitness secrets of Shwetha Sharda. Miss Universe India. Miss Universe 2023. Miss…

രശ്മിക മന്ദാന ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം. ഫിറ്റ്നസിൽ അതീവ ശ്രദ്ധാലുവാണ് രശ്‌മിക. Reshmika Mandanna Fitness Secret. Reshmika Gym. rashmika mandanna…

സന്ധി വേദനക്ക് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള വ്യക്തികളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ് സന്ധി വേദന. വാർദ്ധക്യം, നീർക്കെട്ട്, പരിക്ക്…

പ്രഭാതത്തിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യരുത്. ദിവസം മുഴുവനും എങ്ങനെയാകണം എന്നതിന് മനസിനെ സജ്ജമാക്കുന്ന സമയമാണ് പ്രഭാതം. രാവിലെ നിർബന്ധമായും ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില…

ദീർഘായുസ്സിലേക്ക് 8 ശീലങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക. സമീകൃതാഹാരം ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. വ്യായാമം ചെയ്യുക. ശാരീരികപ്രവർത്തനങ്ങൾ ദീർഘായുസ്സിലേക്കുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.